Am Anfang steht ein persönliches Erstgespräch. Dabei besprechen wir Ihre Situation, Ihre Ziele und schauen gemeinsam, welche Form der Bewegung am besten zu Ihnen passt. Auf dieser Basis entwickeln wir einen individuellen und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Plan.

Ja. Sporttherapie ist sowohl im Einzelsetting als auch im Gruppensetting möglich. Im Einzelsetting liegt der Fokus auf intensiver, individueller Begleitung. In der Gruppe profitieren Sie von sozialer Interaktion, gegenseitiger Motivation und dem Erleben von Gemeinschaft.

Die Kosten unterscheiden sich je nach Setting und werden transparent im Vorfeld besprochen.

Nein. Das Angebot von Mental Move ist ein Selbstzahler-Angebot, das Sie unabhängig von einer ärztlichen Überweisung in Anspruch nehmen können.

Nein. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Behandlung derzeit noch nicht. Es handelt sich bei Mental Move um ein Selbstzahler-Angebot.

Nein. Sie müssen weder sportliche Vorerfahrung noch eine bestimmte Fitness mitbringen. Alle Einheiten werden individuell an Ihre Voraussetzungen angepasst. Auch auf eventuell vorhandene gesundheitliche Einschränkungen kann eingegangen und das Training entsprechend gestaltet werden.

Der Schwerpunkt liegt auf affektiven Störungen wie Depressionen und Angststörungen. Auch bei Traumafolgestörungen kann Sporttherapie eine sinnvolle Unterstützung sein. Darüber hinaus habe ich im klinischen Setting gute Erfahrungen in der Begleitung von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen gemacht – etwa beim Umgang mit Anspannung und dem Aufbau stabilisierender Routinen.

Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre persönliche Situation zu meinem Angebot passt, zögern Sie nicht, den Kontakt zu suchen – wir klären das gemeinsam.

Je nach Setting: in geeigneten Räumlichkeiten, draußen in der Natur oder in Bewegungsräumen. Den genauen Rahmen klären wir individuell im Erstgespräch.

Das hängt von Ihrem persönlichen Bedarf und den gemeinsam vereinbarten Zielen ab. Manche Menschen starten mit wöchentlichen Terminen, andere wählen kürzere oder längere Abstände. Der Rhythmus wird individuell abgestimmt.