STEP-Therapie
Psychologische Sporttherapie
Die STEP-Therapie ist ein strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes sporttherapeutisches Programm zur Behandlung von Depressionen und psychischen Belastungen.
Sie verbindet Bewegung, psychologische Begleitung und Gruppenprozess – mit dem Ziel, seelische Stabilität, Antrieb und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Die Teilnahme ist über teilnehmende gesetzliche Krankenkassen möglich.
Für Versicherte anderer Kassen sowie Privatversicherte besteht die Möglichkeit einen Antrag auf Kostenerstattung zu stellen oder auf Selbstzahler-Basis an der STEP-Therapie teilzunehmen.
Vorteile der STEP-Therapie
✅ wissenschaftlich fundiertes, klar strukturiertes Therapiekonzept
✅ enge Verbindung von Sport, Psychologie und Medizin
✅ therapeutische Begleitung während der gesamten Teilnahme
✅ Gruppenerlebnis mit gemeinsamer Motivation und Unterstützung
✅ Möglichkeit der Kostenübernahme durch teilnehmende Krankenkassen
Ablauf der STEP-Therapie
Die STEP-Therapie folgt einem klar strukturierten Ablauf, der Sie Schritt für Schritt begleitet – von der ersten Orientierung bis zur gemeinsamen Auswertung am Ende der Therapiephase. Jeder Abschnitt erfüllt eine wichtige Funktion auf Ihrem individuellen Weg zu mehr Stabilität und Lebensqualität.
1 Fachberatung
Im ersten Schritt findet ein orientierendes Beratungsgespräch statt.
Dabei wird gemeinsam geprüft, ob die STEP-Therapie das passende Angebot für Sie ist und wie Ihre Teilnahme erfolgen kann.
2 Psychotherapeutisches Erstgespräch
Ein(e) STEP-Pschotherapeut(in) sichert die Diagnose und klärt, ob eine Teilnahme an der STEP-Therapie für Sie sinnvoll und medizinisch indiziert ist.
3 Sporteingangstestung
Vor Beginn der Therapiephase werden Ihre körperlichen Voraussetzungen und relevante körperliche Einschränkungen individuell erfasst.
Diese Testung bildet die Grundlage für eine sichere und angepasste Teilnahme – damit Sie sich von Anfang an gut begleitet fühlen.
4 Therapiephase
Dies ist die zentrale Phase der STEP-Therapie. Über einen Zeitraum von maximal 16 Wochen erfolgen bis zu 32 Therapieeinheiten à 60 Minuten im Gruppensetting.
5 Psychotherapeutische Begleitung
Ergänzend können Sie bis zu drei psychotherapeutische Gespräche zur Reflexion und individuellen Begleitung in Anspruch nehmen.
Diese Gespräche unterstützen Sie dabei, Ihre Erfahrungen zu verarbeiten und Ihre Fortschritte bewusst wahrzunehmen.
6 Sporttherapeutisches Abschlussgespräch
Am Ende der Therapiephase werden Ihre Fortschritte und Erfahrungen gemeinsam ausgewertet.
Ziel ist es, die erlernten Strategien langfristig in Ihren Alltag zu übertragen – damit Sie auch über die Therapie hinaus von den positiven Effekten profitieren.
Wie kann ich teilnehmen?
Die STEP-Therapie ist für Versicherte ausgewählter Krankenkassen bereits abrechnungsfähig.
Wenn Ihre Krankenkasse am Programm teilnimmt, können die Kosten vollständig übernommen werden.
Auch wenn Ihre Krankenkasse derzeit noch nicht Teil der STEP-Therapie ist, kann in vielen Fällen ein individueller Antrag auf Kostenerstattung gestellt werden. Für Privatversicherte und Selbstzahler*innen besteht ebenfalls die Möglichkeit einer Teilnahme.
Ich unterstütze Sie gern dabei, herauszufinden, welche Möglichkeiten für Ihre persönliche Situation bestehen.